segunda-feira, novembro 27, 2006

PREGUIÇA

OLÁ AMIGOS E AMIGAS...............


Estou algum tempo sem escrever......a correria....Ultimamente ando um pouco "atolada" e não gosto de escrever correndo aqui no Blog.Meu final de semana bom. cometi uns excessos .. foi contar um pouquinho mais tarde...

quinta-feira, novembro 23, 2006

Bom dia amigos............

Essa semana quase não postei , é a correria!!!! Bom, vou resumir como foi a alimentação da semana.
Na segunda, consegui comer direitinho, exceto, se não fosse um deslize no qual fiquei extremamente chateada............
Na hora do almoço eu e umas amigas do serviço fomos até ao centro de Cubatão (Nós trabalhamos na área industrial da cidade que fica a uns 5,10 minutos do centro),fomos ao banco. Na volta, ficou o dilema ! Vamos ou não vamos comer doce! Eu realmente não estava com vontade de comer!!!Já estava satisfeita!!!!!!!mas de tanto perguntarem acabamos indo e eu acabei comendo um bolo de chocolate ,cheio de glace......Mas vou confessar.....

- O bolo não estava tão bom assim, ainda deixei um "restinho" no prato.Depois que eu comi, fiquei com um gosto de manteiga na boca! Horrível!!!!!!
-Fiquei mais triste , por que não tinha nenhum motivo pra comer o bolo, nem nervosa ou ansiosa eu estava e nem com VONTADE...! Argh...Argh....Comi por que não tive "OPINIÃO"na hora.Poderia ter acompanhado elas e não comigo nada, ou pelo menos tomava um suquinho!.
Dava pra ter passado sem essa! Mas tudo bem....O que foi comido!!! JÁ FOI COMIDO! Não dá pra voltar atrás, nem chorar o leite derramado... rs..rs...então o jeito é: Continuar com a reeducação alimentar evitando os purpurinados.......
O resto do dia foi normal, frutinhas e sopinha de legumes a noite.......rs....rs...

NA TERÇA

O dia foi bom: torradinhas,iogurte...de manhã...Almoço balanceado.....frutinhas e sopinha a noite....rs e muito exercício....Esteira+Bicicleta+ Musculação (1 h e 40 minutos na academia)

NA QUARTA
Foi muito bom (Quase bom): Durante o dia e até a sopinha da noite foi tudo bem...mas estava com vontade de comer doce como não tinha em casa estava me conformando até achar na mochila um "pe de moleque" perdido! Não vou nem comentar o que aconteceu!rs..rs...rs.

Beijos

segunda-feira, novembro 20, 2006

Segunda!!!!!!!!!!!!!Começar de Novo!!!

Olá amigos..................................

Fiquei alguns dias sem escrever!!!!! Na sexta feira , foi muito corrido e também não estava bem...Por causa do calor que fez!!!!!!!!!!!Minha pressão baixou e fiquei "molenga" e para minha sorte o meu intestino também travou........Resultado: Desânimo e irritaçao.............
Esse final de Semana passou "Voando".................
A minha alimentação "não" foi perfeita...........rs..rs...rs...Comi uma , quero dizer duas , quero dizer..............vixi!!!!!!!melhor contar logo.
Na sexta feira noite fui fazer uma sessão de drenagem linfática( Estou fazendo para acelerar o emagrecimento....embora não emagreça ela ajuda a eliminar a retenção de liquiído...outro sério problema que eu tenho!!!!)mas começei a me sentir tão mal que não consegui fazer. ...mas eu também estava a pelo menos umas 5 horas sem comer... aí juntou tudo ...Assim que sai de lá fui a uma lanchonete e comi um misto.... E não comi mais nada depois..................Fui dormir........
No sabado...o mesmo mal estar.....mas a alimentação foi "certinha" ao longo do dia, somente a noite que fui comer uns......como diz a Sara "´Purpurinados" mas também era sabado!!!!!!!
Já no domingo....cometi alguns excessos..........já conto quais foram eles..............
Beijos

quinta-feira, novembro 16, 2006

FOTOS DO ROSTO..

Oi.......Olhem as fotos.........
Fiz um montagem só com o rosto....Na mais "fofinha" tinha 80 kg em Agosto/2002(Tinha 21 anos) e a de cabelo comprido é agora....... com.....25..............rs...rs...
P.S: Bom olhar pra elas e ver a diferença......

É importante saber o que se quer....................Mas é muito importante também saber o que não quer.........
E EU NÃO QUERO MAIS SER ASSIM!!!!!!!.............................
Beijos................

FERIADÃO............

Oi................... Pra comecar.........acho que meu feriado poderia ter sido melhor.............mas foi bom sim!!! aconteceu um fato interessante...........considero como crescimento pessoal.
Feriadão..Acordei por volta das 9:30 e olhe o cardápio...

Antes de comer, tomei um BANHO MARAVILHOSO...o sabonete...............de CHOCOLATE.hehehehe...(Até em forma de sabonete , eu gosto!!). Mas enfim foi ótimo!!!!!!!
Cafe da manha: Iorgurte actvia de Morango,1 copo de café com adoçante e pão francês(sem miolo) com uma fatia de queijo e outra de peito de peru.....
Almoço: Antes belisquei um pedacinho de carne!!!!! 2 colheres de arroz com legumes,alface e tomate e...e....e...(um Bisteca(Pequena!)um pouquinho de farofa!!!um pouquinho de batata frita!!) e suco Del Valle de Pessego.....Ontem comi num restaurante mineiro......Mas foi tudo de pouquinho tá!!!!
Mas....uma hora mais tarde , não resisti e tomei um sorvete de amora do MC Donalds!!!!!!!!!! ´´A Á tarde ....um copo de suco de pessego e 3 bolachas de maizena.....
Á noite.....bem...bem.... um caso a parte....(Tomei um copo de café e um micro pedaço de bolo) mas comi mais coisa.....
Uma mini média como uma fatia de queijo branco e peito de peru, 1 copo de suco de pêssego e o delito.hehehehe(Uma....Umazinha esfilha de queijo)....E olha que tinha de
"várias"calabreza(que eu adoro! e "várias"de carne)...Mas não comi mais não.... Fiquei feliz por que tive controle!!!!
Que postagem grande eu fiz desta vez.........UFA!!!!!!!!!!!!
Beijos...............

BOMBOM!!!!!!!!!!!!

OiÊ!!!!!!!!!!!!!!Bom dia............................

Tenho algumas novidades..............................(Não é tão nova assim)...........Na segunda eu tive um trabalho de inglês para apresentar(Não contei.........mas eu faço curso de inglês 2 vezes por semana, ás segundas e quartas!!!) Tinhamos que fazer um Comercial de TV , a regra era a seguinte............ Era pra criar um produto ou fazer comercial de um produto existente,mas que não tivesse comercial de TV. Para variar........hum...hum..fiz a propaganda de um ....rs..rs....Uma marca de chocolate!!!!!!!!!!!!!Não tem comercial de TV mas é bem conhecida , é a CACAU SHOW (Já ouviram falar?)....Tive que "comprar" os chocolatinhos para levar ........Pois bem...Poderia ter feito esse comercial de outro assunto...mas como acabei deixando pra fazer o trabalho perto do dia...acabou sendo este mesmo!!!!! Mas enfim...distribui um bombom para cada (Era 13 pessoas) e comi um!!!!!!!!!!!!! Quando cheguei em casa! Tomei um "belíssimo" prato de sopa de legumes...............e pronto!!!!!!! Poderia não ter comido o bombom..poderia ter evitado..Mas tudo bem.....O que eu presciso é ter controle.........Tanto que levei 4 de volta e adivinhe .........não comi mais nenhum...inclusive dei pra minha mãe e ela deixou bem em cima da cômoda do quarto.Passava toda hora por ali,,,e nada ..nem olhava pra ele..............Enfim....Estou sentindo que posso ter controle sobre a comida........isso é MARAVILHOSO!!!!!!!!!!!!!!!!
Beijos

terça-feira, novembro 14, 2006

Final de Semana

Oi.............................. Bom dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O meu final de semana, não foi tão bom quanto eu gostaria em termos de comida.......mas mesmo assim...acho que consegui algumas "pequenas vitórias".
Também trabalho aos sabados e o pessoal costuma levar: queijo,presunto, pão frances e bolos....Geralmente como um pão com queijo e presunto , um copo de café e um pedaço de bolo....mas gostaria de evitar isso durante um tempo pelo menos até eu chegar perto do peso ideal....... ..Mas..
Nesse sabado levei 2 torradas integrais com requeijão light , tomei com um copo de café e acabei comendo uma fatia"pequenina do bolo".
Almoço: Me Superei... Por que no Sabado, "geralmente" fico com as opções mais "engordativas" do Self Service. Mas comi: Salada, um pedaço pequeno de frango empanado e um copo de suco de limão.
Somente a noite....dei uma escapada!!!!

Já no domingo: Me comportei quase 100%.
Tomei cafe: Comi um pedaço de pão francês (Adoro pão francês) com queijo e presunto e um copo de café.....
Na hora do almoço: Fui almoçar no Self Service e para minha supresa............Comi rúcula em pleno domingo..........também comi salada , um pedaço pequeno de 'picanha no alho" e um bolinho de bacalhau e uma coxinha "pequenos". Não peguei batata frita, lasanha,canelone, macarrão e outras delicias que costumo comer nos finais de semanas. Foi tudo muito pouquinho!!!!! Claro que depois comi um "pouquinho de sobremesa"(Mouse de maracujá)....Poderia ter sido melhor mas eu acho que o resultado foi bom, por estou conseguindo me livrar daquela "ansiedade do final de semana" (para poder comer todo tipo de comida engordativa). Vi a batata frita bem na minha frente e pensei, não!!!!!!!eu já peguei a picanha, um outro dia eu como.......Pensei com a cabeça e não com o estomago.............São pequenas vitorias.............
Aliás..............A noite de domingo em casa costuma ter pizza, mas eu não comi não...............achei que não valia pena me "matar" de exercicio e controle durante a semana e colocar tudo a perder no final de semana..............
Bom ...........é isso....................Não podemos parar.!!!!!!!!!!!!!..........................
Beijos..........

sexta-feira, novembro 10, 2006

FOTOS E FATOS

Oiiiiiiiiii..............

Estou anexando algumas fotos de quando eu era Obesa. Mas antes , vou contar "um pouquinho" da história dessa fotos.
No ano de 2002, fui trabalhar em uma unidade de exploração de Gás Natural da Petrobras na Amazônia, fiquei alguns meses trabalhando. Trabalha 14 dias e folgava 14. Enquanto eu estava trabalhando uma das minha diversões era "Comer" e lá tinha muita fartura e coisas deliciosas "lêia-se engordativa".As sobremesas eram "Divinas" Sorvetes, balas,bolos,brigadeiro e todo domingo tinha Rodizio, e aos sabado tinha "Rodizio de Pizza". Eu que era "gordinha" virei "Obesa". Essa foto mostra alguns dias depois da minha volta pra casa.


Essa foto foi tirada em 30/08/02 e eu estava com 80kg.


Esta sou eu hoje ....

Essa história é grande....mas aos pouqinhos eu vou contando.

Alias Meu Cardápio até agora:

Cafe da manha: Iogurte Corpus de Morango.3 torradas integrais com requeijão e uma xicara de café

Lanche: 1 biscoito de gergelim

Almoço: Sopa de Conchinha;01 Pedaço de frango a milanesa;Salada de alface e Cenoura cozida.

Ate mais........

Beijos............

quinta-feira, novembro 09, 2006

olÁ......

Estou super feliz....pois tive meu primeiro comentário....Foi da beth...........(http://aconquista.zip.net) Muito legal... vou colocar o link dela....(Eu entrei no blog dela.. a história é muito legal!!!!!

Bom lá vai o meu cardápio até agora:

Café da manha: 01 xicara de cafe, 3 torradas integrais com requeijão, 1 iogurte corpus de morango...
Almoço: Sopa de cochinha,1 bife médio, salada e beterraba - copo de um suco de abacaxi.....mas hehehehe comi um docinho....Ganhei de uma amigo do serviço.....Foi só um! Um bombom pequeno da Kopenhagen.....Fui ver as calorias só pra saber... não tinha!!! ai ligei no 0800 e descobrir 69Kcal....Mas tudo bem...Realmente, presciso evitar isso, pelo menos durante a semana e eu evito sim , na maioria das vezes......Agora tenho que seguir em frente..
Beijos...........

Atualizando:
Lanche da Tarde: 01 Banana Média
Jantar: 01 Prato de Canja + 1 copo pequeno de suco de frutas com soja.

quarta-feira, novembro 08, 2006

Deixando a Vergonha de Lado


Bom dia...........................

A partir de hoje começarei a contar tudo o que ando "comendo"....Essa parte será totalmente nova.......Não tenho muito o hábito de escrever e acho que será bom pra mim exercitar este lado. (Inclusive o da Paciência)
A primeira refeição do dia foi:
1 Iorgurte activa de Fibras (Acho uma delícia!!!!!!!!!!)
1 xicara de café
3 torradas integrais com "um pouquinho de margarina com iogurte". Comprei essa margarina um semana passada . O nome dela é "Yofresh". Muita cremosa, e não é gordurosa como as margarinas comuns.
Por enquanto tá bom, né!
Até mais..........
bjs...........

Atualizando:

Almoço: Salada,"um pouquinho" de abobora cozida, "um poquinho" de carne seca e duas conchas de caldo de legumes. Meio copo de suco de manga.

Lanche da Tarde: 1 corpus ,1 pão de queijo pequeno.......e Três bolachinhas de mel e leite(Desnecessária)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

As 18:30- tomei um copo de café com leite e adoçante.

Jantar: Um prato de sopa de legumes com Carne e um copo pequeno de suco de frutas com soja(Suco pronto)

Ceia: 03 bolachas de mel e leite.

Enfim....não foi um dia perfeito, mas .....vou melhorar a cada dia............

Beijos

terça-feira, novembro 07, 2006

O 1º PASSO

Oie................Um pouqinho de "prosa"
Como tudo começou...............
Bom......
Durante toda a minha infância e uma parte da minha adolescência fui magrinha........ Mas sempre tive um problema com o meu "Intestino" (Sofro até hoje). Sofria muito com o intestino preso.......Tanto que a única vez que fiquei internada na vida..(ao 10 anos) foi por causa disto.Enfim........Me tornei adoslecente e quando tinha mais ou menos 12 anos, começei a criar "corpo". De lá até agora me encontro em plena batalha para conseguir o peso ideal......Começei a trabalhar com 14 anos e nunca mais parei (exceto quando fiquei desempregada algumas vezes, mas nunca ficava sem fazer nada, se não estava trabalhando , estava estudando).Fui alvo de muitas chacotas , mas nem tanto na escola..Durante a adolescência sempre fiz o tipo "Gordinha". "Fortinha" "Rostinho bonito"(Argh!!!!! rs..rs.)...Mas quando entrei para o time de Handebol da Cidade.........O massacre começou! Tinha muitas colegas... mas algumas pessoas (Sempre tem algum) não perdoavam.......Eu não era gorda com 16,17,18 anos mas estava fora do peso.... Poderia usar vários tipos de roupas mas tinha vergonha.....Tanto que só vim usar saia curtinha , no ultimo final de semana!!!!. Mas também não ficava bonito em mim roupas do tipo, biquinis, vestidos tubinhos, saias compridas !!!!!!!!....Porque denunciavam o excesso de peso.....O meu tipo corporal não é o pera e sim o Maça... Não tenho preocupações com culote, mas em compensação... A barriga tá dificil de sair,... Já foi pior.....mais ainda tá longe de ser o que eu queria que fosse... Mas essa batalha só depende única e exclusivamente de MIM!!!!!!!!!! Fiz esporte durante muito anos da minha vida....e isso contribui para a minha forma física... Não sou do tipo "miúda". Como fiz handebol por vários anos, acabei ficando com parte superior mais desenvolvida......mas enfim....
continuarei contando a vocês minha saga mais adiante.....
Abraços..............................

Bom dia Pessoal

Essa é a minha primeira postagem no Blog. Estou aqui disposta a eliminar de uma vez por todas o meu excesso de peso. Hoje não sou mais obesa , mas já fui.. Hoje apresento um excesso de peso que me incomoda muito. Tenho que encerrar, riscar , eliminar esse assunto da minha vida. Me senti incentivada em criar o meu Blog, quando li outros blogs de moças e rapazes que conseguiram emagrecer. Achei muito interessante a idéia de compartilhar na Net, as nossas alegrias , frustações com relação ao Excesso de peso. Somente que tem um problema com a comida , sabe da dificuldade que é perder peso... Já que na maioria dos casos, o problema é sempre emocional.
Em breve colocarei fotos de quando era obesa e de agora (com esse excesso de peso!Arg!) e contar um pouco da minha história aos poucos a vocês.

Um grande Abraço



*. Meu Emagrecimento .* gif animation